Mondrośći Ani

Przed nami Boże Narodzenie czyli okazja do spotkań rodzinnych. Ale nie każde takie spotkanie jest miłe i wyczekiwane. Jak przetrwać trudne spotkanie z rodziną ? Tematowi świąt poświęcałam kilka postów  Posty o tematyce świąt  .  Jeśli zauważyłaś, że w związku z tym, że zbliżają się święta, Twój poziom napięcia wzrósł, to zastanów się z czego to wynika. Czy z tego, że za dużo na siebie wzięłaś, czy z tego, że spotkasz się z osobami, z którymi nie masz ochoty się spotykać. A jeśli z tego powodu .. to zastanów się czy da się w tej sytuacji coś zrobić, jakoś o siebie zadbać, pomysł i zaplanuj jakąś strategię radzenia sobie w ich obecności. MOŻE skorzystasz z moich wskazówek, aby skonstruować jakiś zestaw narzędzi do poradzenia sobie w sytuacji krytycznej.  JAK JA WYTRZYMUJE W CZASIE SPOTAKAŃ RODZINNYCH ?? Ci którym mój blog jest znany wiedzą, że niektóre spotkania rodzinne były dla mnie psychicznymi torturami, z którym wiązał się niewyobrażalny s...

Z jednego nałogu wchodzę w drugi, w poszczególnych okresach mają one zróżnicowane stopnie nasilenia. Cecha jest wspólna - dają mi możliwość oderwania się od tego co mnie boli. Jest to dla mnie przyjemne i odprężające. To mój sposób na poprawę humoru, sięgam po nie, gdy tylko mam zły nastrój, jestem przygnębiona lub coś mnie zdenerwuje. Nie potrafię się powstrzymać i sięgam po nie coraz częściej. Zapisałam się do kilku grup, ale i one nie były w stanie mi pomóc. Mój mąż ma już tego dość.  Kiedyś czytałam dużo książek, głównie psychologicznych. Kilka lat temu koleżanki z pracy zaraziły mnie literaturą erotyczną - teraz mam swoje ulubione autorki takie jak Katarzyna Mak, K.A Figaro czy Ludka Skrzydlewska.Kiedyś często pytałam co słuchasz, co czytasz ... dziś raczej nie mam kogo... bo np. z mamą jesteśmy podobne a mi raczej chodzi o poszerzanie horyzontów, poznawanie czegoś nowego, zmienianie swojego myślenia, bycie bardziej (...) .  Autor pisze książkę przez pół roku, a ja ...

Dokładnie rok temu napisałam post -  Mondrości Ani - wiedziałam, że tak będzie czyli KIEDY KARMA WRACA  wzbudził on duże zainteresowanie. Dziś gdy przeglądałam bloga, przeczytałam go ponownie i postanowiłam napisać jego część dalszą. Zacznę może od końca, a właściwie od miejsca w którym dzisiaj jestem. ...Po ponad 15 latach ... doszłam do takiego momentu, że mam wszystkie punkty odhaczone, sprawy pozałatwiane, niektóre pozamykane. Gdzie doczekałam się dnia w którym - poczułam, że mam co chciałam, a nawet więcej. Gdzie dostałam wiadomość - jesteście kwita. Że wszystko wskoczyło na swoje miejsce.  Ostatnio na Netflix-sie oglądałam serial i w jednym odcinku była taka opowieść: „Był król i powiedział kiedyś dworskim mędrcom – Mam pierścionek z jednym z najwspanialszych diamentów na świecie i chcę ukryć pod kamieniem wiadomość, która może się przydać w sytuacji skrajnej rozpaczy.  Musi być bardzo krótka, żeby zmieścił się w pierścieniu. Mędrcy wiedzieli, jak pisać traktat...

Umniejszać «uczynić coś mniej ważnym lub uznać za takie»..... Daj spokój, przestań, przesadzasz... nie wiem, o co Ci chodzi..... robisz aferę z niczego...dramatyzujesz. Jakie Ty niby masz problemy... to nazywasz problemem, nie przejmuj się. To jedna ze strategii umniejszania, odcięcia się od emocji drugiej osoby. Być może oznacza, że ktoś nie chce wiedzieć, co jest dla nas trudne - nie chce się angażować. Lub masz do czynienia z manipulantem.  Są też tacy, którzy regularnie oceniają co można, a co nie można uznać za kłopot, roszczą sobie prawo do wydawania opinii na temat tego, czy według nich to problem, czy też nie. Porównywanie: chciałabym mieć takie problemy co ty. Bagatelizowanie: ale bzdurami się przejmujesz. Daj spokój to tylko.... Ocenianie: to nie jest duży problem. Lekceważenie: to jest problem zobaczysz jak... to są dopiero problemy. Przecież teoretycznie wiemy, że może być gorzej, ale takie porównanie prowadzi do dalszych porównań - że mogło być lepiej. Z tym temate...

Powiedzmy, że uczy, ale dla większości z nas są to rzeczy nie potrzebne w przyszłości, raczej chcielibyśmy, aby uczyła różnego rodzaju umiejętności przydatnych w dorosłym życiu. Dzisiejsza podstawa programowa jest jeszcze bardziej przeładowana niż to miało miejsce za naszych czasów.  Podczas nauki powinniśmy zdobywać podstawowe, praktyczne umiejętności, niezbędne w naszym codziennym życiu. Mam tu na myśli inteligencję emocjonalną, komunikację, radzenie sobie ze stresem, budowanie relacji. Powinna uczyć: kreatywności, jak stawiać granice, samodzielnego myślenia itd. Zamiast tego nasza potrzeba zabawy* ciekawość świata jest skutecznie tłamszona mało interesującymi lekcjami. Tak bardzo jesteśmy pochłonięci nauką szkolną, że nawet nie mamy czasu uczyć się tego co jest dla nas ważne, nie poznajemy świata emocji, myśli, dbania o nasze zdrowie.  zabawa * to najbardziej sprzyjający uczeniu się stan.  Sama tak uważam.... ale .... Ale od kogo ? Zły system kształcenia nauczycieli s...

Często jestem pytana jak rozmawiać z dziećmi, jak Ja to robię. A po poście  Mondrości Ani - nękanie, przemoc, wykluczenie, plotkowanie , wyśmiewanie  zostałam poproszona po raz kolejny o napisanie postu na ten temat. Prawda jest taka, że kiedyś już pisałam na temat komunikacji i mało kto czytał te posty np.  Komunikacja - początek   oraz  Komunikacja - rozmowa o rozmowie , kolejne posty po prostu skasowałam ... zostawiając tylko te o kłótni.  Nie muszę Cię przekonywać jak bardzo ważna jest rozmowa. Każda rozmowa ma znaczenie i każdy temat może być wartościowy. Nie można wychowywać dziecka, nie umiejąc z nim rozmawiać. Rozmowa powinna być dostosowana do wieku dziecka i stanowić stały element codzienności, a nie być jednorazowym wydarzeniem (jak już pisałam w poprzednim poście). Powinniśmy pamiętać, że to nie wykład-monolog a dialog. Wykorzystywać każdą okazję do rozpoczęcia rozmowy, kiedy w mediach, filmach, książkach pojawiają się tematy ważne. Wszystko moż...

Są takie tematy, które wracają do mnie, nawet kilka razy w roku. Jednym z takich tematów jest nękanie, przemoc w szkole. Pisałam wielokrotnie o tym, z perspektywy osoby, która sama tego doświadczyła - z punktu widzenia psychologa, mamy dziecka nękanego czy świadka.  Ostatnio na Internecie spotkałam się z takim postem : Wkrótce zaczyna się nowy rok szkolny i chcę Was wszystkich prosić o przysługę. Usiądź z dzieckiem/dziećmi na 5 minut i wyjaśnij im, że bycie bardzo wysokim, niskim, pulchnym, chudym lub z innym kolorem skóry nie jest powodem do śmiechu. Albo jeśli uczeń nosi te same buty każdego dnia. Wyjaśnij im, że używany plecak niesie ze sobą te same marzenia, co nowy. Proszę naucz ich, aby nie wykluczali nikogo za „bycie innym” lub brak takich samych możliwości, jakie mogą mieć. Wyjaśnij im, że drażnienie/nękanie boli i że chodzą do szkoły, aby się NAUCZYĆ, a NIE konkurować. Ty i ja mamy tę samą wartość. Edukacja zaczyna się w domu. Wiem z własnego doświadczenia, że niestety nie...

Dziś chciałabym napisać o czymś co dla mnie jest niezwykle ważne, a ponieważ zbliżają się wakacje - które są lub powinny być radosnym czasem spędzonym na wspólnej zabawie, gdzie możemy sobie pozwolić na więcej luzu, gdzie mamy więcej czasu na..... no właśnie !  Słowo wstępu  Mam nastoletnie dzieci Fifi i Lili, oboje, moim zdaniem szczęśliwe i mające dobry kontakt ze mną, zdrowe relacje. Każdego dnia staram się okazywać im bliskość, pokazywać na wszystkie możliwe sposoby, że są kochane. Kochane, akceptowane - zauważane. Przytulenie, obecność, rozmowa. Nie robię nic szczególnego. Leżę obok, drapie po plecach, łaskocze.  Moje dzieci nie rywalizują ze sobą, wspierają się na wzajem, czasami są jak pies z kotem. Jednak gdy trzeba mogą na siebie liczyć, są przyjaciółmi. Potrafią się razem śmiać, dobrze się ze sobą czują.  A my staramy się być rodzicami nie do końca poważnymi, ale jednak rodzicami. Uważam, że każdy powinien mieć w sobie szaleństwo i dystans. Swoboda w granic...

We wrześniu napisałam   O wyborze szkoły  . I obiecałam, że napisze jak to jest po roku.  Wiecie zaczęłam pisać ten post ..... ..... w tym roku sytuacja jest o wiele trudniejsza niż w poprzednich latach. Zmiany, reformy, wojna z Ukrainą (dzieci, które kontynuują naukę w Polsce) spowodowała, że ilość ósmoklasistów jest ponad dwa razy większa niż miejsc w szkołach średnich. Egzaminy wydawały się łatwe, więc wyniki z nich powinny być wysokie. Ale dobre wyniki w nauce nie dają gwarancji miejsca w wymarzonej szkole średniej. Bo może zabraknąć miejsc, nie tylko na danym kierunku, ale i w szkołach. I pomyślałam sobie, że w tamtym roku miałam problem czy dostanie się na wymarzony kierunek, a w tym roku rodzice zastanawiają się, czy w ogóle dostanie się do jakiejś szkoły. Jednak załóżmy, że rodzice nie mają takich problemów i mogą wybrać do jakiej szkoły pójdzie ich dziecko. Gorsza czy lepsza ?????? Wyobraźmy sobie dobry uczeń (czerwony pasek) z wysokimi wynikami z egzaminów ...

Dziś Dzień dziecka. Okazja, aby dać swojemu dziecku najlepszy prezent na  świecie. Tego czego najbardziej pragnie i potrzebuje. Coś co moim zdaniem nie jest drogie i każdego na to stać. Oto lista najlepszych prezentów. czułe słowo : Cieszę się, że jesteś  Jesteś wyjątkowy Jesteś dla mnie ważny  Jestem dumna/ dumny   Kofam <3 Dziękuje, przepraszam, proszę  SPRAWIASZ, ŻE SIĘ UŚMIECHAM  Cieszę się, że Ciebie mam. Cieszę się, że mam taką córkę/syna, jak Ty" Kocham Cię !!! Pokazać, powiedzieć na wszystkie znane Ci sposoby. Tak, aby było to zrozumiałe dla Twojego dziecka. Zapytaj : po czym poznajesz, że Cię kocham, że jesteś dla mnie ważny/a ? Czy wiesz, że bardzo Cię kocham ? A skąd ? Twój czas, Twoja uwaga  Wielki przytulas Całus czułość uśmiech.... Większość z nas daje to każdego dnia, ale w ten wyjątkowy dzień można dać TEGO mega pakę. Słowa mają ogromną moc. Często powtarzane zostaną  w głowie.  Gdy nas nie będzie  ...

Dużo osób interesuje się  procesem Johnny'ego Deppa i Amber. Batalię rozwiedzionej pary aktorów śledzi cały świat. Tematyka cieszy się dużą popularnością. Sama oglądam proces a później czytając  artykuły ekspertów weryfikuje swoje opinie. Można powiedzieć, że w większości przypadków dochodzę do tych samych wniosków.  Ale nie chcę tu pisać o mowie ciała zeznających osób lub o chorobach oskarżonej - choć to bardzo ciekawe tematy. Chciałabym zacytować słowa, które Ben Chu odczytał w oświadczeniu (luźno cytowane) :  ... jest to sprawa o tym, jak niszczycielskie mogą być słowa, gdy są fałszywe i wypowiedziane publicznie (...) ponieważ słowa mają znaczenie, malują w naszym umyśle obraz oparty na tym, czego doświadczyliśmy i co wiemy lub co myślimy, że wiemy, i z tego powodu, że słowa mogą wywołać u słuchacza silne emocje i wyrządzić nieodwracalną szkodę... reputacja, opinia..... Nikt nie chce być powiązany z osobą, która jest oskarżona, kojarzona z jakimś negatywnym faktem...

Na codzień jestem wrażliwa, miła i ugodowa. Trzeba jednak pamiętać o jednej ważnej rzeczy... po przekroczeniu granic mojej wytrzymałości - siła mojego wku#*wienia jest wprost proporcjonalna do cierpliwości jaką się wykazałam.  Znalazłam to kiedyś w necie i bardzo mi się spodobało. Idealnie pasuje do tematu posta. Uprowadzenie, porwanie emocjonalne. Kiedy reagujemy szybciej niż dotrą do nas racjonalne przemyślenia. Kiedy tracimy panowanie nad sobą, a później zdajemy sobie sprawę, że nasza reakcja jest nie adekwatna, nieproporcjonalna. Może żałujemy i zastanawiamy się jak w ciągu sekundy staliśmy się tacy irracjonalni. Moja mama ostatnio zadała mi pytanie: Jak to możliwe, że taki spokojny, fajny, kochający może zachowywać się w Taki sposób - to pytanie dotyczyło mojego syna.  Przepełnienie emocjonalne ... od tego się zaczyna.....Moment gdy WŚCIEKŁOŚĆ ogarnia Cię do takiego stopnia, że wybuchasz - krzyczysz, mówisz i robisz coś czego później żałujesz. Gdy w jednej sekundzie e...

Ostrzegam, że to nie jest miły post o pracy nauczyciela, z całym szacunkiem, ale uważam, że nauczyciel to nie "święta krowa". Pisałam już na ten temat w innym poście. Jak ktoś ciekawy zapraszam do przeczytania  Krytyka nauczyciela  . Przy okazji nowych przepisów, nowej sytuacji politycznej więcej uwagi poświęca się tej grupie zawodowej. Pojawiło się wiele artykułów o pracy nauczyciela, typu ... pracujemy za grosze, jest nam źle, nikt nas nie docenia, nikt nas nie szanuje, dokładamy do edukacji - czytałam większość z nich.  Po lekturze takich artykułów dostaje kolejną wiadomość, że zachowanie nauczyciela, ocenianie i brak zrozumienia stał się powodem traumy u dziecka.  I jak w takiej sytuacji stać po stronie biednego, stłamszonego nauczyciela.  Wiecie zawodowo nie pracuje jako psycholog, bo z biegiem lat straciłam motywację aby nim być. Nie jestem też pedagogiem , czy nauczycielem. Jestem osobą która oferuje swoją wiedzę i doświadczenie, która stara się pomagać z...