Mondrośći Ani

Żałuje, że wyszłam za mojego męża. Gdybym wyszła za tego drugiego, teraz była bym bardziej szczęśliwa, bardziej kochana. Nie kłócilibyśmy się jak z moim mężem, on by mnie adorował i szanował. Nie miałabym problemów, które mam teraz. Trzeba było posłuchać rad i za niego nie wychodzić.       Co by było gdyby ... to jedno z najsmutniejszych zdań, jakie mam okazję słyszeć.   Ile razy powtarzałeś/aś to sobie w głowie. Ile razy myślałeś/aś, że jakaś sytuacja była by, mogła by być lepsza, gdybyś postąpił/a inaczej, zachował/a się inaczej. Ile razu miałeś/aś poczucie żalu ? Ile rzeczy czy zachowań żałujesz ?                 Żałujesz że zrobiłeś/aś lub nie zrobiłeś/aś. Czy uważasz, że Twoje życie powinno wyglądać inaczej lub mogło wyglądać inaczej ?   W krótkiej perspektywie żałujemy tego co zrobiliśmy np. kłótnia z partnerem, w dłuższej tego co nie zrobiliśmy np. ...

Dziś umrę. Jestem zmęczona,  chcę nabrać dystansu. Śmierć przynosi ulgę, pozwala odzyskać spokój, to dobry środek zapobiegawczy przeciwko troskom, narzekaniu, niedocenianiu. Śmierć sprawia, że wszystko jest względne. Dziś będę rozmyślać o swojej śmierci. Umrę na jakiś czas. Wyobrażę sobie siebie martwą.     Niech śmierć zawsze będzie z tobą. Kiedy będziesz musiał zrobić coś ważnego, ona da ci siłę i odwagę.     Paulo Coelho     Jak to możliwe, że rozmyślanie o śmierci pozwala stawać się osobą spokojniejszą ?    Śmierć może przyjść w każdej chwili. Więc po co przejmować się drobiazgami. Wiele rzeczy, którymi się na co dzień martwimy, są absolutnie bez znaczenia.  Żyjmy teraz. Bądźmy żywi, a nie martwi za życia.  Nie traćmy czasu na narzekanie i zdobywanie czegoś, co i tak nam się nie przyda po śmierci. Nie ważne jak długo żyjemy, tylko JAK żyjemy.   Bliskość śmierci zawsze sprawia, ...

Pewnego dnia uczeń przyszedł do swojego nauczyciela, prosić go o radę. Uczeń czuł się źle, czuł niedowartościowanie. Inni uczniowie lekceważyli go, poniżali i wyśmiewali. Był nie lubiany i nie doceniany. Niestety nauczyciel nie był w stanie mu pomóc, bo sam miał problemy. Obiecał, że jeśli uczeń mu pomoże i sprzeda jego pierścień, to on później pomoże jemu. Nauczyciel potrzebował pieniędzy - 1 złotej monety. Uczeń chcąc mu pomóc, wziął więc pierścień, który nauczyciel zdjął z palca i poszedł na pobliski bazar. W głowie huczała mu prośba "sprzedaj go, ale nie za mniej niż 1 złotą monetę". Cały dzień próbował, ale nikt nie chciał ofiarować mu za niego 1 złotej monety, co najwyżej 1 srebrną, jedna osoba zaproponowała za niego - gliniany dzbanek. Pamiętając słowa mistrza, zatrzymał pierścień i smutny wrócił do nauczyciela. Kiedy ten usłyszał, że ludzie mówili, że ten pierścień nie jest tyle wart, że nikt nie da mu za niego takiej ceny, a ktoś - że jest bezwartościowy - wysłał ...

Jakiś czas temu przysłuchiwałam się pewnej rozmowie dwóch Pań ... ten post dedykuje im. Panie z wielkim zaangażowaniem prezentowały swoją wiedzę na temat Życia, psychologii itp. Mądre zdania prezentowały prawdy, normy i reguły, którymi kierują się w życiu. Takie mądrości życiowe - ja to nazywam nawracanie , można usłyszeć w czasie wielu innych podobnych rozmów np. dotyczących jedzenia, diet. Gdzie rozmówca z wielkim zaangażowaniem informuje Cię o szkodliwości lub życiodajnym działaniu produktów. Gdzie prezentuje Ci żelazne, zdrowe zasady jakimi powinno się kierować w życiu. Niczym mesjasz odkrywa przed Tobą święte zasady - odkrywa tajniki prawdy ujawnionej.    Dość często spotykam się, z tym, że ludzie w zdecydowanej większości, bez samodzielnej próby weryfikacji, czy to przez inne źródła czy przez trzeźwą analizę, przyjmują "coś" do świadomości i bezmyślnie to powtarzają. Czytają ("książki, które zajmują pozycje bestsellerów") i  uczą się ich prawi...

Długo się zastanawiałam, o czym ma być kolejny wpis. Od czasu do czasu dochodził do głosu wewnętrzny krytyk. Coraz częściej miewałam krytyczne myśli. Zaczęłam mieć wątpliwości. "przecież mało kogo to interesuje", "przecież takich blogów jest mnóstwo", "inni już o tym napisali - i zrobili to o wiele lepiej" "to nie ma sensu"...... kogo ja chcę oszukać....   Zeszyt z napisanymi i gotowymi do udostępnienia postami wyrzuciłam. Bo wydawały mi się komercyjne, sztuczne i "jakieś takie".... jakby pisane na siłę ...   Zwątpienie, rezygnacja, unikanie .... poczucie beznadziejności, klęski, bezsensu... każdy ma w swoim życiu takie momenty.   Czasami pomaga nabranie dystansu, odpoczynek, spojrzenie na daną sytuacje z innej perspektywy, spojrzenie na siebie - inaczej. Warto wtedy zadawać sobie pytania. I zobaczyć gdzie Cię doprowadzą.   Podobne pytania zadaje swoim klientom jako coach.       Gdy jest źle:   Czy to...

Kiedy pisałam post o Toksycznych ludziach, nie spodziewałam się, że osiągnie on taką popularność. Do głowy mi nawet nie przyszło, że będzie on najczęściej udostępnianym i polecanym postem. Że będzie najbardziej popularnym z moich wszystkich postów.   Po publikacji wiele osób dzieliło się ze mną swoim doświadczeniem, że ma lub miał do czynienia z taką osobą. Zadawaliście pytania, na niektóre  postaram się odpowiedzieć w tym poście.    Z poprzedniego wpisu dowiedzieliście się kim jest osoba toksyczna i po czym możesz poznać, że masz do czynienia z jej działaniem. Toksyczni ludzie   czyli :..... ktoś kto uprzykrza Ci życie. Kontakt z taką osobą wpływa negatywnie na Twoja kondycję fizyczną i psychiczną. Pozostawianie w jej towarzystwie nie pozostaje bez wpływu na Twoje samopoczucie, jak i na Twoje ciało (zdrowie).   Każdemu zdarzają się toksyczne zachowania ale... ludzie toksyczni to tacy, dla których jest to stały sposób post...

Kiedy powiem sobie dość A ja wiem, że to już niedługo...   tekst piosenki zespołu O.N.A Chyba każdy z nas miał taki dzień, że chciał wykrzyczeć MAM DOŚĆ !!!  Dość : polityki, swojej pracy, związku, ludzi, życia czy siebie. Kiedy świat nas przerasta, jest "przeciwko" nam, bo nie daje nam tego czego chcemy. Zabiera nam coś lub daje, ale to czego nie chcemy. Dopada nas poczucie beznadziejności, bezradności, żalu, straty i klęski. I tu co "mądry" powie: Wszystko jest w Twoich rękach; Zależy od Ciebie; Nigdy się nie poddawaj ! itd. ble ble ...... A ja mówię Powiedz sobie dość .....  Te stwierdzenia jeśli są prawdą, to tylko po spełnieniu określonych warunków. Nie wszystko możesz, jest w Twoich rękach i zależy od Ciebie. Są bowiem sytuacje w których zależy to tylko w pewnym stopniu, a w niektórych jest całkowicie poza Twoim wpływem. Często powtarzany cytat Winstona Churchilla „Nigdy się nie poddawaj" w rzeczywistośc...

W życiu każdego z nas przychodzi taki moment, gdy pojawia się przeszkoda większa, niż wszystko z czym do tej pory mieliśmy do czynienia. Może tracimy coś dla nas ważnego, może kogoś kto jest dla nas ważny. Może tracimy kogoś ukochanego lub kogoś bliskiego. Może sami zapadamy na jakąś poważną lub ciężką chorobę. Każdy prędzej czy później staje w obliczu takiej sytuacji. Zazwyczaj jest to coś dramatycznego, niespodziewanego, bolesnego i jest źródłem olbrzymiego stresu. Przestajemy, coraz bardziej nie radzić sobie, ze swoim życiem, ze swoimi emocjami: złością, gniewem, rezygnacją, bólem psychicznym. Nie jesteśmy w stanie nadal normalnie funkcjonować lub mamy z tym duże trudności. Przytłoczeni możemy wpaść w depresję. Mam depresję !!!!!! - Uważam, że ludzie nadużywają tego sformułowania. Pojęcie depresji jest nadużywane. Ludzie nazywają depresją - chandrę, obniżenie nastroju. A producenci leków zarabiają na tych urojonych depresjach, nerwicach i obniżonym nastroju. Weźmiesz pig...

UWAGA OD AUTORKI !!! Ja pisząc post  nie wiedziałam, że mogę mieć  rację - że ktoś to uznał za chorobę psychiczną. Pisałam go w formie żartu ( i tak należy go traktować, z dystansem ... nie na poważnie).  Zakochanie opisywałam "półserio", odnajdując podobieństwa z chorobą psychiczną. Wszelkie informacje zawarte w nim są jedynie MOJĄ luźną interpretacją. Przy pisaniu nie korzystałam z ŻADNYCH materiałów opisujących lub potwierdzających prawdziwość tego stwierdzenia .   Choroba psychiczna - powoduje znaczącą dezorganizację zachowania i ogólnej sprawności umysłowej. Charakteryzuje się znacznym upośledzeniem oceny rzeczywistości. Zwykle w jej przebiegu występują urojenia, omamy, dezorganizacja mowy, zaburzenia zachowania.   Do tak rozumianych chorób należy m.in. zakochanie.   Charakterystyka i objawy choroby:   - chory jest na haju, odczuwa silne pobudzenie emocjonalne, głębokie zamroczenie; ...

Jest taki mechanizm nazywany wyuczoną bezradnością. Mechanizm powstawania bezradności i rezygnacji. Tworzenie tego mechanizmu wyjaśnili Seligman i Maier ( eksperyment z psami) i jego kontynuatorzy, między innymi Hiroto czy Zimbardo ( eksperymenty z udziałem ludzi) . Czyli zjawisko, gdy po pewnym czasie, po okresie wysiłków, starań i prób, działań zakończonych niepowodzeniami, stajemy się bierni i zrezygnowani. Bo nabieramy przekonania, że nie ważne jak mocno będziemy się starać i tak na pewno nam się nie uda, że wpływ na sytuację jest nieefektywny. Że nieważne jak bardzo się będziemy starać i tak pewnie dostaniemy ocenę niedostateczną, zostaniemy skrytykowany, nie pochwaleni, nie docenieni itd... W wyniku naszych niepowodzeń, w sytuacji poza naszą kontrolą (niekontrolowanych), uczymy się, że brak jest związku między zachowaniem (czy to dobrym czy negatywnym) a tym co nas spotyka. Poddajemy się, bo następstwem tego jest oczekiwanie w przyszłości braku kontroli - utrata poczucia ...